September 24th, 2009 by womenblogs
อาหาร เพิ่มพลังรัก
เป็นที่ร่ำลือกันมานานหลายต่อหลายศตวรรษถึงความมหัศจรรย์ของอาหารเพิ่มพลังรัก หรืออีโรติก ฟู้ด ที่แม้แต่นักรักระบือโลกอย่าง คาสโนวา ยังยอมรับว่า ก่อนลงมือเผด็จศึกทุกครั้ง ต้องปรนเปรอคู่รักด้วย “หอยนางรม” เพื่อจุดไฟรักให้ลุกโชนไร้ขีดจำกัด!! ขณะที่ในวัฒนธรรมของชาวกรีกกับชาวโรมัน นิยมเพิ่มพลังรักให้ปึ๋งปั๋งๆด้วยผลไม้แนวอีโรติก เช่นเดียวกับนักล่าอาณานิคมสเปน ที่เผยแพร่ชื่อเสียงของ “อะโว-คาโด” ให้เลื่องลือไปทั่วโลก ในฐานะ ยาโด๊ปปลุกพลังเซ็กซ์!!
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อค่ะว่า คุณค่าในอาหารมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อความรัก และเซ็กซ์ไลฟ์ ยิ่งทานอาหารดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพเท่าไหร่ ก็จะยิ่งดึ๋งดั๋งแฮปปี้กับเรื่องบนเตียงมากขึ้นเท่านั้น เพราะในอาหารหลายๆชนิดมีส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์รักให้คุกรุ่น แถมยังช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศได้อย่างอัศจรรย์
กูร์เมต์ เลิฟ อันดับหนึ่ง ขอยกให้ ผักและผลไม้ ปลอดสารเคมี เพราะช่วยทำให้อวัยวะทุกส่วนของร่างกายแข็งแรง และฟิตปั๋ง พร้อมสำหรับการเมคเลิฟอย่างเต็มที่!! โดยเฉพาะประเภทที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ ดีทั้งต่อสุขภาพและชีวิตรักร้อยเปอร์เซ็นต์ ไม่ว่าจะเป็น เชอรี่, สตรอเบอร์รี่, ราสเบอรี่, มะเขือเทศ, กล้วย, องุ่น, แอปริคอต, แอปเปิ้ล, มะม่วง, มะละกอ, พีช, มะพร้าว และลูกแพร์ เช่นเดียวกับพืชผักที่มีรูปทรงยาว อาทิ แอสปารากัส, แครอท, เซเลรี่, ข้าวโพด, แตงกวาและมะเขือม่วง ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ นอกจากนี้ ยังมีพืชผักตระกูลอื่นๆที่ปลุกเร้าอารมณ์ทางเพศให้คึกคักไม่มีหงอย ที่คุ้นเคยกันดีได้แก่ กระเทียม, หอมใหญ่, เมล็ดพริกไทย, พาร์สลีย์, ถั่วเหลือง, ผักโขม และเห็ดทรัฟเฟิล
อีโรติก ฟู้ด กระตุ้นพลังรักให้สูบฉีด ยังรวมถึง อาหารทะเลที่มีเปลือก ซึ่งอุดมไปด้วยสังกะสี แร่ธาตุสำคัญใช้ในการสร้างฮอร์โมนเพศ มีอาทิ หอยนางรม, เป๋าฮื้อ, หอยเชลล์, กุ้ง, ล็อบสเตอร์ และปลาน้ำลึก เช่น ปลาค็อด, ปลาแซลมอน และฮาลิบัต ซึ่งบำรุงร่างกายและสมอง ตลอดจนกระตุ้นเลิฟ พาวเวอร์
เนื้อสัตว์ไขมันต่ำและย่อยง่าย เช่น เนื้อไก่ และไก่งวง ก็เป็นโปรตีนดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพ และส่งผลดีต่อเซ็กซ์ไลฟ์ด้วย เช่นเดียวกับโปรตีนจากถั่ว, เมล็ดพืช (โดยเฉพาะเมล็ดฟักทอง) และธัญพืช ที่เป็นแหล่งรวมโปรตีนชั้นเลิศ ช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพได้อย่างน่าทึ่ง!!
อย่างไรก็ดี อาหารที่ทำให้เซ็กซ์เสื่อม ก็น่าศึกษาไว้เป็นข้อมูลเช่นกัน เพื่อหลีกเลี่ยงการตกม้าตายโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์!! ประเภทที่จัดอยู่ในข่ายต้องห้ามได้แก่ อาหารรสหวานจัด, เค็มจัด, อาหารมันจัด, อาหารที่มีส่วนประกอบของครีมซอส, อาหารสำเร็จรูป รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์, กาแฟ และสูบบุหรี่อย่างหนัก ล้วนแต่เป็นตัวการทำลายอารมณ์รัก
ยกเว้น ดาร์ก ช็อกโกแลต ที่ดู เหมือนจะริช และอ้วน แต่อันที่จริงเป็นหนึ่งในกูร์เมต์ เลิฟที่กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเอนดอร์ฟิน, ช่วยผ่อนคลายความ เครียด แถมยังจุดประกายรักให้ลุกพรึบในเวลารวดเร็ว มีติดตู้เย็นไว้สักกล่องสองกล่อง รับรองไม่ผิดหวัง!!
ที่มาจาก ไทยรัฐ
women.mthai
- อ่านฉลากก่อนซื้อ ดูคุณค่าของสารอาหารในฉลากโภชนาการ ชื่ออาหาร ชื่อผู้ผลิต สถานที่ผลิต วันเดือนปีที่ผลิต วันเดือนปีที่หมดอายุ และต้องมีเครื่องหมาย อย. 
อยากสวยสดหุ่นดีต้องกินอาหารทุกมื้อ โดยเฉพาะ มื้อเช้า ซึ่งเป็นมื้อสำคัญที่สุด ควรเลือกกินอาหารประเภทโฮลเกรน เพราะจะทำให้อยู่ท้อง ไม่รู้สึกโหย และพลังงานจะกระจายไปจนถึงมื้อเที่ยง พอถึงช่วงกลางวัน แค่ก๋วยเตี๋ยวสักชาม หรือข้าวราดแกงอร่อยๆ ก็อิ่มสบายท้องแล้ว จากนั้นเมื่อถึงมื้อเย็น ค่อยหาอะไรทานเบาๆ อย่างสลัด, ซุป หรือปลาย่าง จะช่วยให้หลับสบายไม่อึดอัดท้อง ส่วนเด็กๆกินอาหารประเภทนี้ ก็จะช่วยเสริมสร้างสมาธิ เพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนรู้ ทำให้ห่างจาก “โรคอ้วน” แน่นอน 