September 8th, 2009 by womenblogs

น.พ.ทรงศักดิ์ กรสุทธิโสภณ ศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญศัลยกรรมทั่วไป โรงพยาบาลเจ้าพระยา เปิดเผยว่า ปัจจุบันคนไทยเริ่มมีพฤติ กรรมการบริโภคอาหารที่เปลี่ยนไปเพิ่มมากขึ้น หลายคนไม่รับประ ทานผักผลไม้ หรือบางคนดื่มน้ำน้อยมากในแต่ละวัน ประกอบกับเกิดความเครียดจากการทำงาน ภาวะเศรษฐกิจ ปัญหาครอบครัวและสังคม ส่งผลให้คนไทยมีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดอาการท้องผูกและถ่ายผิดปกติหรือมีเลือดปนออกมาจนถึงขั้นเป็นโรคโลหิตจางจนต้องให้เลือดทดแทน

อาการถ่ายเป็นเลือด เป็นอาการหนึ่งจากสภาวะท้องผูกหรือการถ่ายอุจจาระ ที่มีลักษณะเป็นก้อนแข็ง มาจากพฤติกรรมในผู้ที่ไม่ค่อยรับประทานผัก และผลไม้ หรือดื่มน้ำน้อยไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน รวมถึงภาวะความเครียดในชีวิตประจำวัน ผู้ป่วยควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและตำแหน่งที่เลือดออกว่ามาจากส่วนใด อาจจะเป็นเนื้องอก มะเร็ง หรือริดสีดวงทวารหนัก คือถ้ามีเลือดออกจากลำไส้ใหญ่ส่วนล่างหรือบริเวณทวารหนัก ผู้ที่มีอาการจะเห็นเป็นเลือดสีแดงสดไหลหรือหยดหรือผสมกับอุจจาระ อาการเหล่านี้หากทิ้งไว้ในระยะยาวโดยไม่รักษา อาจนำไปสู่การเป็นโรคริดสีดวงทวารหนักในระยะที่ 3 และ 4 ได้

น.พ.ทรงศักดิ์ กล่าวว่า โรคริดสีดวงทวารหนักภายในระยะที่ 1 และ 2 ไม่ถือว่าเป็นอันตรายแก่ชีวิต แต่จะเป็นความลำบากสำหรับผู้ป่วยเองในการใช้ชีวิตประจำวัน เพราะการที่ผู้ป่วยปล่อยให้โรคริดสีดวงทวารหนักเรื้อรังจนลุกลามไปถึงระยะที่ 3 และ 4 เป็นเพราะผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวารหนักบางรายส่วนใหญ่ไม่กล้าพบและปรึกษาแพทย์ มักเก็บความทุกข์ทรมานจากโรคนี้ไว้ตามลำพัง เนื่องจากอายและกลัวการผ่าตัด แต่ปัจจุบัน วิทยาการทางการแพทย์เกี่ยวกับการรักษาโรคริดสีดวงทวารหนักก้าวหน้ามากขึ้น ผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวารหนักในระยะที่ 3 และ 4 เลือกที่จะเข้ารับการผ่าตัดรักษาโรคด้วยเครื่องมือตัดเย็บอัตโนมัติ ซึ่งจะทำให้ผู้ป่วยเจ็บปวด น้อยลง   น.พ.ทรงศักดิ์ กล่าวต่อว่า โดยทฤษฎีแล้วโรคริดสีดวงทวารหนักเกิดจากการเลื่อนตัวของเบาะรอง (cushion) ที่อยู่ภายในทวารหนักออกมาภายนอก วิธีการผ่าตัดนี้จะดันเบาะรองกลับไปสู่ตำแหน่งเดิม และตัดเฉพาะส่วนเกินที่ยื่นออกมาเท่านั้น ไม่ตัดเบาะรองออกทั้งหมด ในความเป็นจริงแล้วเบาะรองมีประโยชน์ในการทำให้ทวารหนักของคนเราปิดสนิท ไม่มีน้ำอุจจาระเล็ดออกมาระหว่างที่ไม่ได้ถ่ายอุจจาระ

“เพื่อป้องกันการเป็นโรคริดสีดวงทวารหนัก หากผู้ป่วยพบว่ามีอาการถ่ายเป็นเลือด ถ่ายลำบาก อย่าปล่อยทิ้งไว้ให้เป็นเรื้อรัง ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร เน้นผักและผลไม้ให้มากขึ้น ดื่มน้ำมากๆ หลีกเลี่ยงอุปนิสัยเบ่งอุจจาระเวลาขับถ่าย ไม่ใช้ยาสวนอุจจาระพร่ำเพรื่อ หากหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้ ผู้ป่วยจะมีโอกาสห่างไกลจากโรคริดสีดวงทวารหนัก และใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุขโดยไม่ต้องพบแพทย์” น.พ.ทรงศักดิ์กล่าวทิ้งท้าย

women.mthai

August 4th, 2009 by womenblogs

ดื่มน้ำ มาก กิน ผักผลไม้ ห่างไกล ริดสีดวงทวาร

น.พ.ทรงศักดิ์ กรสุทธิโสภณ ศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญศัลยกรรมทั่วไป โรงพยาบาลเจ้าพระยา เปิดเผยว่า ปัจจุบันคนไทยเริ่มมีพฤติ กรรมการบริโภคอาหารที่เปลี่ยนไปเพิ่มมากขึ้น หลายคนไม่รับประ ทานผักผลไม้ หรือบางคนดื่มน้ำน้อยมากในแต่ละวัน ประกอบกับเกิดความเครียดจากการทำงาน ภาวะเศรษฐกิจ ปัญหาครอบครัวและสังคม ส่งผลให้คนไทยมีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดอาการท้องผูกและถ่ายผิดปกติหรือมีเลือด ปนออกมาจนถึงขั้นเป็นโรคโลหิตจางจนต้องให้เลือดทดแทน

อาการถ่ายเป็นเลือด เป็นอาการหนึ่งจากสภาวะท้องผูกหรือการถ่ายอุจจาระ ที่มีลักษณะเป็นก้อนแข็ง มาจากพฤติกรรมในผู้ที่ไม่ค่อยรับประทานผัก และผลไม้ หรือดื่มน้ำน้อยไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน รวมถึงภาวะความเครียดในชีวิตประจำวัน ผู้ป่วยควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและตำแหน่งที่เลือดออกว่ามาจากส่วนใด อาจจะเป็นเนื้องอก มะเร็ง หรือริดสีดวงทวารหนัก คือถ้ามีเลือดออกจากลำไส้ใหญ่ส่วนล่างหรือบริเวณทวารหนัก ผู้ที่มีอาการจะเห็นเป็นเลือดสีแดงสดไหลหรือหยดหรือผสมกับอุจจาระ อาการเหล่านี้หากทิ้งไว้ในระยะยาวโดยไม่รักษา อาจนำไปสู่การเป็นโรคริดสีดวงทวารหนักในระยะที่ 3 และ 4 ได้

น.พ.ทรงศักดิ์ กล่าวว่า โรคริดสีดวงทวารหนักภายในระยะที่ 1 และ 2 ไม่ถือว่าเป็นอันตรายแก่ชีวิต แต่จะเป็นความลำบากสำหรับผู้ป่วยเองในการใช้ชีวิตประจำวัน เพราะการที่ผู้ป่วยปล่อยให้โรคริดสีดวงทวารหนักเรื้อรังจนลุกลามไปถึงระยะ ที่ 3 และ 4 เป็นเพราะผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวารหนักบางรายส่วนใหญ่ไม่กล้าพบและปรึกษาแพทย์ มักเก็บความทุกข์ทรมานจากโรคนี้ไว้ตามลำพัง เนื่องจากอายและกลัวการผ่าตัด แต่ปัจจุบัน วิทยาการทางการแพทย์เกี่ยวกับการรักษาโรคริดสีดวงทวารหนักก้าวหน้ามากขึ้น ผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวารหนักในระยะที่ 3 และ 4 เลือกที่จะเข้ารับการผ่าตัดรักษาโรคด้วยเครื่องมือตัดเย็บอัตโนมัติ ซึ่งจะทำให้ผู้ป่วยเจ็บปวด น้อยลง

น.พ.ทรงศักดิ์ กล่าวต่อว่า โดยทฤษฎีแล้วโรคริดสีดวงทวารหนักเกิดจากการเลื่อนตัวของเบาะรอง (cushion) ที่อยู่ภายในทวารหนักออกมาภายนอก วิธีการผ่าตัดนี้จะดันเบาะรองกลับไปสู่ตำแหน่งเดิม และตัดเฉพาะส่วนเกินที่ยื่นออกมาเท่านั้น ไม่ตัดเบาะรองออกทั้งหมด ในความเป็นจริงแล้วเบาะรองมีประโยชน์ในการทำให้ทวารหนักของคนเราปิดสนิท ไม่มีน้ำอุจจาระเล็ดออกมาระหว่างที่ไม่ได้ถ่ายอุจจาระ

“เพื่อป้องกันการเป็นโรคริดสีดวงทวารหนัก หากผู้ป่วยพบว่ามีอาการถ่ายเป็นเลือด ถ่ายลำบาก อย่าปล่อยทิ้งไว้ให้เป็นเรื้อรัง ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร เน้นผักและผลไม้ให้มากขึ้น ดื่มน้ำมากๆ หลีกเลี่ยงอุปนิสัยเบ่งอุจจาระเวลาขับถ่าย ไม่ใช้ยาสวนอุจจาระพร่ำเพรื่อ หากหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้ ผู้ป่วยจะมีโอกาสห่างไกลจากโรคริดสีดวงทวารหนัก และใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุขโดยไม่ต้องพบแพทย์” น.พ.ทรงศักดิ์กล่าวทิ้งท้าย

ขอบคุณเนื้อหาข่าวจาก

เครดิต  women.mthai

June 4th, 2009 by womenblogs

มล ภาวะ ฝุ่นควัน แสงแดด และความเครียด เป็นศัตรูตัวร้ายของผิวพรรณที่คอยบ่อนทำลายผิวสวยแก้มใสของคุณให้เกิดริ้ว รอยเหี่ยวย่น จุดด่างดำ หมองคล้ำ ไม่พิสุทธิใสอย่างวัยแรกสาว

คุณไม่ต้องวิตกกังวลใจจนถึงขั้นซื้อหยูกซื้อยารักษาสิวรักษาฝ้า มาร์คหน้า พอกหน้าด้วยสารพัดเครื่องสำอางราคาแพงลิบลิ่ว ก่อน สิ่งอื่นใดคุณน่าจะลองมองหาวิธีแก้ไขในเบื้องต้นที่จะช่วยบำบัดผิวให้กลับ มากระจ่างใส ด้วยพืชผักผลไม้ที่เรียกได้ว่าเป็นยาอายุวัฒนะ แถมยังหาง่ายมีใกล้ ๆ ตัวค่ะ

คืนความสดใสแก้ไขผิวอ่อนล้าไม่สดใส ผิวแห้งเหี่ยวหย่นขาดความนุ่มชุ่มชื้นลอง ใช้แตงกวาสด ๆ ล้างน้ำให้สะอาดนำไปสับหรือปั่น คั้นเอาแต่น้ำนำมาทาบาง ๆ ให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ให้แห้งแล้วล้างออกผิวหน้าของคุณจะสดใสมีชีวิตชีวา สามารถ ช่วยคืนความสดชื่นให้กับผิวหน้าได้อย่างรวดเร็ว เหมาะกับผิวหน้าที่อ่อนล้าและทรุดโทรม

หรือจะใช้ชาซึ่งในใบชามีสารยางบางชนิดเป็นยาฝาดประสานอยู่ ช่วยเคลือบผิวที่บอบช้ำให้กลับคืนสู่สภาพปกติ โดยนำใบชาที่ต้มแล้วบรรจุลงบนถุงผ้าสะอาดบาง ๆ ขนาดเล็ก แล้ววางบนใบหน้าหรือบริเวณรอบดวงตา ช่วยให้ผิวหน้าและผิวรอบดวงตาชุ่มชื้นสดใสได้อีกครั้ง

คืนผิวสวยเนียนใส ไร้รอยด่างดำ ผิวหน้ามากด้วยสิว ฝ้า ริ้วรอย จุดด่างดำ ไม่ขาวนวลกระจ่างใส
ให้ ใช้น้ำผึ้งแท้ ๆ และมะขามเปียก นำมาผสมกันในอัตราส่วนที่เข้มข้นทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที ล้างออกจะช่วยให้ผิวหน้าคุณนวลเนียนผ่องใสไม่หมองคล้ำ ดูเกลี้ยงเกลามากยิ่งขึ้นค่ะ

หรือใช้น้ำมะนาวผสมน้ำ 1 :1 ทาให้ทั่วใบหน้าทิ้งไว้สักครู่ แล้วล้างออก ทำวันละ 1 ครั้ง เพื่อสิว ฝ้า จุดด่างดำค่อย ๆ เลือนหาย แล้วผิวยังนุ่มนวลอีกด้วยค่ะ

ให้ผิวสวยยิ่งสวยเปล่งปลั่ง บำรุงผิวสาวให้ยิ่งสดใส ด้วยผลอโวคาโด ซึ่งเป็นผลไม้ของฝรั่ง เปลือกสีเขียว ผิวมีลักษณะขรุขระ ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน เอ บี ซี ดี และอี

โดย ก่อนที่คุณจะเข้านอนให้นำผลอโวคาโดโดยประมาณ 1/2 ของผล มาบดหรือปั่นให้ละเอียดจนเหมือนเนยเหลว แล้วนำไปแช่ตู้เย็นไว้สักครู่ แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ให้แห้งแล้วค่อยล้างออก จะช่วยให้ผิวหน้าของคุณยิ่งเนียนนุ่ม ชุ่มชื่น น่าสัมผัสค่ะ

หรือ ใช้มะเขือเทศสุกสด ๆ มาปั่นให้ละเอียดแล้วนำมาพอกที่ผิว ซึ่งในน้ำมะเขือเทศสุกมีสารที่ช่วยในการขจัดเชื้อแบคทีเรียตามรูขุมขนช่วย ให้ผิวสดใสยิ่งขี้น อีกทั้งยังช่วยสมานผิวให้นุ่มชุ่มชื่น เต่งตึงมีน้ำมีนวล

สมานผิวให้นุ่มชุ่มชื่น ด้วยวุ้นจากว่านหางจระเข้
โดย ใช้วุ้นที่ตัดออกมาใหม่ ๆ จากต้น ล้างยางสีเหลืองออกให้สะอาด แล้วนำวุ้นมาตีปั่นให้ละเอียดก่อนนำมาพอกที่ผิวจะช่วยบำรุงให้ผิวนุ่มมี สุขภาพดี อีกทั้งยังช่วยสมานแผลได้อีกด้วยค่ะ

แต่ถ้าหากผิวของคุณมี สิวฝ้ามาก ทั้งสิวอักเสบ รอยแผลเป็น จุดด่างดำ ฝ้าลึก กระที่เกิดขึ้นมากจนไม่สามารถจะใช้ธรรมชาติบำบัดผิวได้ การไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจรักษา ก็คงจะเป็นการดีกว่าที่ไปหาซื้อยาหรือเครื่องสำอางที่เราก็ไม่อาจแน่ใจได้ ว่ามีมาตรฐานและความปลอดภัยจริงไหมคะ

เครดิต  women.sanook

June 2nd, 2009 by womenblogs

การ รักษาผิวหน้าให้ผ่องใสดูจะเป็นเรื่องที่ควรทำอย่างยิ่ง ไม่เช่นนั้นหน้าหมอง ๆ (จากแสงแดดแผดเผา) จะฟ้องว่าคุณไม่ดูแลตัวเองเท่าที่ควร มาสค์ที่นำมาเล่าต่อนี้คุณสามารถทำเองได้ง่าย ๆ ด้วยค่ะ

Carrot Facial Mask
ส่วนผสม แครอท 2 ผล + น้ำผึ้ง 41/2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ บดแครอทแล้วนำมาผสมกับน้ำผึ้งให้เข้ากัน นำมานวดและพอกทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด

Orange Yogurt Mask
ส่วนผสม โยเกิตรสธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ + น้ำส้มคั้นสดประมาณ 1 ลูก
วิธีทำ นำส่วนผสมมาคนให้เข้ากัน แล้วทาให้ทั่วใบหน้า คุณจะได้ทั้งความสดชื่นและผ่อนคลาย ทิ้งไว้ 5 นาที
โยเกิตช่วยทำความสะอาดและถนอมผิว ส่วนส้มเต็มไปด้วยวิตามิน C และ AHA
เครดิต  women.sanook