November 29th, 2009 by womenblogs

        นำช้อนกาแฟที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวัน นำไปจุ่มในถ้วยกาแฟ และนำไปแช่ในช่องฟิตของตู้เย็นจากนั้นทิ้งช้อนไว้ประมาณ ครึ่งชั่วโมงแล้วจึงนำออกมา ครอบไว้ที่ดวงตาทั้ง 2 ข้างจนหมดความเย็น ทำทุกวันหลังล้างหน้าเสร็จแล้วดวงตาที่หมองคล้ำของคุณก็จะสดใสไร้ความหมองคล้ำ 

วิธีนวดใต้บริหารรอบดวงตา

    ใช้ปลายนิ้วกลางและนาง ยืดคิ้วออกด้านข้าง 3 ครั้ง

แล้วใช้นิ้วกลางของทั้งสองข้างหมุนวนรอบดวงตาพร้อม ๆ กัน โดยวนตามเข็มนาฬิกา

    ทุกครั้งให้หยุดกดบริเวณหัวคิ้ว ทำแบบนี้ซ้ำ ๆ จำนวน 4-6 รอบ

    ใช้นิ้วกลางกดจุดไล่ตั้งแต่หัวคิ้วถึงขมับ จำนวน 3 รอบ กดจุดไล่ลงมาที่บริเวณใต้ตา ไล่ตั้งแต่หัวตาถึงหางตา 3 รอบ ใช้นิ้วหลางนวดที่บริเวณขมับ หมุนเป็นรูปเลขแปด ทำซ้ำ อีก 6 รอบ

    จากนั้นทำตามขั้นตอนข้างต้น ทั้งหมด อีก 3 รอบ จากนั้นนำมือทั้งสองปิดที่ดวงตา ลากน้ำหนักที่ปลายนิ้วออกไปที่ด้านข้างกรอบหน้า แล้วจึงค่อย ๆ ยกฝ่ามือออกจากหน้า

women.mthai

October 18th, 2009 by womenblogs

ดวงตาทายนิสัย

 ลองสังเกตดวงตาของแต่ละคนดูสิ แล้วจะรู้ว่าเขาหรือเธอมีนิสัยอย่างไร
ตายาว และมีประกายแวววาว ตามตำราว่า จะเป็นผู้ที่มีบุญวาสนา
ตาขาวมากกว่าตาดำ สาวๆ ที่มีตาขาวมากกว่าตาดำ มักเป็นคนที่มีนิสัยดุร้ายนักแล หนุ่มใดที่ได้เป็นแฟนต้องระวัง เพราะเธออาจเจี๋ยนคุณได้ถ้านอกใจ
ตาโต ดำขลับ และมักมองตรงๆไม่วอกแวก ดวงของสาวคนนี้ จะส่งเสิรมให้สามีเจริญรุ่งเรือง และตัวเองก็มีความสุขจนแก่เฒ่า
ตาดำและตาขาวแจ่มใส สาวคนนี้เป็นคนซื่อสัตว์ รักเดียวใจเดียว หากแต่งงานก็จะจงรักภัคดีต่อสามีไปจนตาย
ขอบตาดำ และมีขนตาดกหนา ตาเยิ้มหวาน มักเป็นสาวไฟแรงสูง ไม่ยอมอยู่ในกรอบสังคม เธอมักทำตามอำเภอใจ และแหวกม่านประเพณีได้ง่ายๆ
ตาเล็ก เบ้าตาลึก คนที่มีตาลักษณะนี้มักเป็นคนที่มีอารมณ์อ่อนไหวง่าย โกรธง่าย อารมณ์ร้อน อย่าได้พูดผิดหูเชียวนะ
ตาซ้ายเล็ก ผู้ชายที่มีตาซ้ายเล็กกว่าตาขวามักเป็นคนกลัวเมีย แต่ถ้าตาเล็กและตาดำขุ่นมัว มักเป็นคนจิตใจรวนเร
ดวงตามีประกายแข็งกล้า ไม่หวั่นเกรง นัยว่าเป็นคนทะนงตน แต่ถ้าชอบชำเลืองมองคนด้วยหางตาละก็ มักเป็นคนใจคอโหดเหี้ยม หากชอบชำเลืองมองคนด้วยหางตา แถมตาเขด้วย มักเป็นคนโลภมากไปทุกเรื่อง มีนิสัยเจ้าชู้

ตาโปนและแวววาว ส่อนิสัยว่าเป็นคนเจ้าชู้ ดังนั้น ถ้าสาวๆเจอหนุ่มลักษณะนี้ ต้องระวังถูกฟันแล้วทิ้ง แต่ถ้าตาโปนแฝงประกายาดุดัน ส่อว่าจะมีอายุสั้น แต่ถ้าตาโตโดยที่มีหน้าตาสดใส มีสง่าราศีแสดงว่าเป็นคนทำมาหากินขึ้น

women.mthai

September 24th, 2009 by womenblogs

วิธีทำให้ดวงตาสดใส

ใครที่กำลังรู้สึกว่าดวงตากำลังอ่อนล้า วันนี้เกร็ดความรู้วิธีเพิ่มความสดใสให้ดวงตามาบอกกัน…

- สวมแว่นกันแดด เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจกจากการสะสมของอัลตราไวโอเลต

- คืนความสดชื่นให้ดวงตาด้วย การฉีดพรมน้ำอุ่นที่เปลือกตา 20 ครั้ง ตามด้วยน้ำเย็นอีก 20 ครั้ง

- พักดวงตา โดยใช้ฝ่ามือปิดตานานอย่างน้อยหนึ่งนาทีทำซ้ำวันละ 4 ครั้ง

- ลองกินบิลเบอร์รีสกัด ช่วยชะลอโรคต้อกระจก

ถ้าดวงตาอ่อนล้า ก็อย่าลืมนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.

women.mthai

September 19th, 2009 by womenblogs

Dos & Don’ts ปัญหาคอนแท็คเลนส์

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่จำเป็นต้องใช้คอนแท็คเลนส์อยู่เป็นประจำ และยังคงกังวลกับข่าวน้ำยาคอนแท็คเลนส์ที่ทำให้กระจกตาอักเสบเนื่องมาจากเชื้อรา

Fungul Keratitis เมื่อหลายเดือนที่ผ่านมา ขอให้สบายใจได้แล้วครับ เพราะทางอย. (องค์การอาหารและยา) บ้านเรา

ได้ไขข้อข้องใจเกี่ยวกับเรื่องนี้หลังจากการพิสูจน์ไปเรียบร้อยแล้วว่า อาการกระจกตาอักเสบดังกล่าวมีสาเหตุที่แท้จริงมาจากพฤติกรรมการใช้ของผู้บริโภค ไม่ใช่ความผิดพลาดที่เกิดจากสินค้าหรือผลิตภัณฑ์อย่างที่หลายคนเข้าใจ และเพื่อความปลอดภัย ในระยะยาวของสุขภาพตาของคุณที่ใช้คอนแท็คเลนส์อยู่เป็นประจำ เราจึงนำข้อ ‘ควรทำ’ และ ข้อ ‘ไม่ควรทำ’ ง่ายๆ มาแนะนำให้คุณได้นำไปลองปฏิบัติกันดู

Dos
- ทำความสะอาดคอนแท็คเลนส์ในน้ำยาทำความสะอาดไม่กว่าน้อย 4 ชั่วโมงหรือ ตามระยะเวลาตามที่ฉลากกำหนด

- หลังจากทำความสะอาดเลนส์เรียบร้อยแล้ว ควรเก็บเลนส์ในภาชนะที่สะอาดอยู่เสมอ

- เปลี่ยนเลนส์ตามคำแนะนำหรือระยะเวลาที่กำหนด เนื่องจากคอนแท็คเลนส์มีอายุการใช้งานที่จำกัดแตกต่างกันไป

- หากคอนแท็คเลนส์ฉีกขาด จนทำให้ตาระคายเคือง บวม ตาแดง มองไม่ชัด หรือไวกว่าแสงเพิ่มขึ้น ควรรีบถอดออกทันที ก่อนพบและปรึกษาในจักษุแพทย์

- พกแว่นตาสำรองติดตัว ในกรณีที่คอนแท็คเลนส์ฉีกขาดหรือหล่นหาย

………………………………………………………

Don’ts

- สำหรับผู้เริ่มใช้เป็นครั้งแรก ไม่ควรซื้อคอนแท็คเลนส์ด้วยตัวเอง เนื่องจากอาจได้ชิ้นเลนส์ที่ไม่เหมาะกับขนาดของดวงตา ซึ่งปัญหานี้ก็สามารถแก้ไขได้ง่ายๆ ด้วยการพบและปรึกษาจักษุแพทย์

- ไม่ใส่คอนแท็คเลนส์ขณะว่ายน้ำ

- ไม่ใส่คอนแท็คเลนส์ขณะที่คุณนอนหลับ

- ไม่ใช้คอนเเท็คเลนส์ร่วมกับผู้อื่น เนื่องจากเป็นเลนส์สัมผัส อาจทำให้มีการติดเชื้อเกิดขึ้นได้

- ไม่สัมผัสเลนส์ขณะมือสกปรก ทางที่ดีควรล้างมือให้สะอาดและรอให้แห้งก่อนสัมผัสเลนส์ทุกครั้ง

women.mthai

August 2nd, 2009 by womenblogs

ดวงตาสวยใส ด้วย 24 เคล็ดลับ

ดวงตา คือสมบัติล้ำค่าที่สุดอย่างหนึ่ง แต่พวกเราส่วนใหญ่กลับละเลย ไม่ให้ความสำคัญเท่าที่ควร ลองนึกดูว่าชีวิตจะเป็นอย่างไรหากคุณไม่สามารถมองเห็นลูกหลานหรือสวนดอกไม้ ได้ หรือแม้แต่จะเดินไปรอบๆ ครัวโดยไม่เกิดอุบัติเหตุ โรคที่มักพบได้บ่อยที่สุดอย่างเช่น โรคศูนย์กลางประสาทตาเสื่อมในผู้สูงอายุ ต้อกระจก ต้อหิน และโรคตาแห้ง ทั้งหมดนี้สามารถ ป้องกันได้ในระดับหนึ่ง แต่ขั้นแรกสุด หากคุณสูบบุหรี่ ต้องหยุดสูบก่อน เพราะเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อกระจก ต้อหิน ตาแห้ง และศูนย์กลางประสาทตาเสื่อมในผู้สูงอายุ

+ ผสมบลูเบอร์รี่กับโยเกิร์ตอย่างละถ้วยเป็นอาหารเช้า เพราะเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
+ ทำ ขนมปังทาแยมบูลเบอร์รี่เป็นมื้อเช้า ซึ่งเบอร์รี่ชนิดนี้มีสารประกอบที่เรียกว่าแอนโธไซยาโนไซด์ ซึ่งอาจช่วยป้องกันไม่ให้คุณต้องประสบกับภาวะศูนย์กลางประสาทตาเสื่อมในผู้ สูงอายุได้
+ กิน ผักโขมสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ซึ่งพบว่ามีสารลูเทอิน ช่วยป้องกันไม่ให้คุณต้องประสบกับภาวะศูนย์กลางประสาทตาเสื่อมในผู้สูงอายุ ได้ รวมถึงโรคต้อกระจกด้วย หากเป็นไปได้ควรบริโภคสารลูเทอินควบคู่กับไขมันบางชนิด เช่น น้ำมันมะกอก เพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด
+ ใช้หอมหัวใหญ่สีแดงปรุงอาหารเท่านั้น เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระเคอร์ซิทิน ที่เชื่อว่าป้องกันโรคต้อหิน
+ ปรับ ช่องแอร์ในรถไม่ให้พ่นเข้านัยต์ตา เพราะเป็นสาเหตุทำให้ตาเราแห้งและเมื่อตาแห้งอาจทำให้กระจกตาอาจเป็นแผลถลอก จนอาจทำให้ตาบอดได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที
+ ปรับจอคอมพิวเตอร์ให้ต่ำลง วิธีนี้จำทำให้เปลือกตาคุณหรี่ลงเล็กน้อย ของเหลวในตาจึงระเหยน้อยลง ลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคตาแห้ง
+ กินวิตามินรวมทุกวันจนติดเป็นนิสัย
+ เดินอย่างน้อยสัปดาห์ละ 4 ครั้ง การออกกำลังกายจะช่วยลดความดันในลูกตา
+ กินปลาสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อให้ร่างกายได้รับโอเมก้า-3 อย่างเพียงพอ
+ หนีห่างจากของขบเคี้ยวรสหวานหรือจำพวกไขมันสัปดาห์ละครั้ง
+ กินมันเทศคืนนี้ เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามันเอ จึงช่วยปรับสายตาของคุณให้มองเห็นชัดขึ้นในช่วงเวลากลางคืน
+ หรี่เครื่องทำความร้อนลงหน่อย เพราะจะส่งผลให้นัยต์ตาแห้ง
+ ใส่แว่นกันแดดออกนอกบ้าน เพราะจะช่วยป้องกันนัยต์ตาไม่ให้ถูกลมจนแห้ง
+ สวมหมวกปีกกว้างกับแว่นกันแดด เพราะปีกหมวกช่วยกันรังสียูวีได้ราวร้อยละ 50 ลดส่วนที่อาจลอดเข้าตาจากด้านบนหรือด้านล้างของแว่นได้
+ กิน ผักใบเขียวเป็นอาหารค่ำคืนนี้ เพราะอุดมไปด้วยสารลูเทอินและซีอาแซนธิน อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อกระจกและโรค ศูนย์กลางประสาทตาเสื่อมในผู้สูงอายุ และยังอาจซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจากอาการทั้งสองได้บ้าง
+ ย่าง ผักบีตสดเป็นเครื่องเคียงซึ่งมีสรรพคุณช่วยป้องกันสายตา ซึ่งมีสารแอนโธไซยานิน มีฤทธิ์ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยปกป้องหลอดเลือดเล็กๆในร่างกาย รวมทั้งภายในดวงตาด้วย
+ เลือก ใช้เกลือชนิด แคลอรี่ต่ำ หรือใช้เครื่องเทศและสมุนไพรแทน เพราะอาหารที่เค็มจัดหรือใช้เกลือมากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจก บางชนิด
+ หยด น้ำหอมมะลิ วานิลลา หรือเปปเปอร์มินต์ที่แขนเพื่อสูดดม กลิ่นหอมทั้ง3 ชนิดนี้ช่วยกระตุ้นระบบลิมบิกในสมอง ซึ่งจะช่วยกระตุ้นเซลล์รูปแท่งในจอตา ทำให้คุณมองเห็นภาพในแสงสลัวได้ชัดขึ้น
+ ขณะ ทำงานหรือ่านหนังสือตั้งนาฬิกาปลุกทุก 30 นาที เพื่อถอนสายตาแล้วมองไปยังที่ไกลๆสัก 30 วินาที จะช่วยป้องกันไมให้สายตาล้าหรือเพลีย
+ ตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำทุกเดือน
+ เปลี่ยนมาสคาร่าทุกๆ 3 เดือนและเปลี่ยนเครื่องสำอางที่เกี่ยวกับตาชนิดอื่นๆปีละครั้ง เพราะอาจมีเชื้อโรคและสามารถแพร่สู่ดวงตาคุณได้
+ ใช้น้ำยาล้างเครื่องสำอางบริเวณรอบดวงตาทุกคืนก่อนนอน ป้องกันเศษมาสคาร่าปลิวเข้าตาแล้วอาจขีดข่วนกระจกตาได้
+ ใส่แว่นกันลมเมื่อทำงานช่างไม้หรืองานในสวน และควรใส่แว่นกันน้ำเมื่อว่ายน้ำ เพื่อป้องกันนัยต์ตาจากสารคลอรีนในสระว่ายน้ำ
+ ใช้ ผ้าเช็ดตัวใหม่ทุกครั้งที่เช็ดหน้า การใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือเช็ดตัวร่วมกับผู้อื่นอาจทำให้เป็นโรคเยื่อตาอักเสบ หรือที่รู้จักกันดีว่า โรคตาแดงได้ง่าย

ขอบคุณที่มาบทความจาก women.thaiza.com

เครดิต  women.mthai

June 11th, 2009 by womenblogs

ใคร ๆ ก็ปรารถนาจะเป็นคนมีเสน่ห์ โดยเฉพาะผู้หญิง ไม่ว่าจะเป็น เสน่ห์จากกิริยาท่าทาง การพูดจา การแต่งตัว การวางตัว ฯลฯ เพราะคนมีเสน่ห์ใครก็อยากเข้าใกล้ การเมกอัพแต่งแต้มใบหน้าก็เช่นกัน สามารถเพิ่มเสน่ห์ให้กับคุณได้ไม่ยาก

ในกระบวนการของการแต่งหน้านั้น ‘ดวงตา’ นับ ได้ว่าเป็นส่วนสำคัญที่สุด อุปกรณ์ในการแต่งดวงตาให้สวยนั้นมีอยู่ด้วยกันหลายชิ้น ไม่ว่าจะเป็นอายไลเนอร์ อายแชโดว์ หรือแม้กระทั่งมาสคาร่า…พร้อมจะสร้างเสน่ห์เย้ายวนที่ดวงตากันหรือยังคะ

ขั้นตอนการแต่งตานั้น ควรเริ่มต้นด้วยการลงคอนซีลเลอร์ลบรอยคล้ำใต้ตา แล้ว ไล้อายแชโดว์สีพื้น เช่น ส้ม ครีม เหลือง ลงบริเวณเปลือกตา เกลี่ยให้เรียบเนียน แล้วจึงเพิ่มเติมด้วยเฉดสีอื่นแต่อย่าลืมเลือกเฉดสีให้เหมาะกับเสื้อผ้าที่ สวมใส่ด้วย

ในการลงเฉดสีเปลือกตาแต่ละครั้งควรเริ่มไล่สีตั้งแต่บริเวณหางตา ส่วนการปัดมาสคาร่านั้นจะช่วยเพิ่มความโดดเด่นให้กับดวงตาของคุณ วิธีการปัดมาสคาร่านั้นถ้าไม่อยากให้ขนตาติดกันจนดูเป็นสาวย้อนยุค ให้ปัดมาสคาร่าเป็นลักษณะซิกแซ็กรูปฟันปลา จะช่วยให้ขนตาดูเป็นธรรมชาติ มากขึ้น

แต่ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบแต่งตาด้วยอาย แชโดว์สีเข้มละก็ ควรป้องกันใบหน้าไม่ให้เลอะง่ายด้วยการลงแป้งฝุ่นบริเวณใต้ตาและใช้แปรงขนาด ใหญ่ปัดทิ้งเมื่อแต่งตาเสร็จ และควรใช้แปรงแต่งตาขนาดกลางและมีขนแปรงที่แน่นจะช่วยให้เกลี่ยสีได้สม่ำ เสมอกว่าขนแปรงที่อ่อนนุ่ม หลังจากใช้แปรงแตะอายแชโดว์แล้วให้สลัดแปรงเบา ๆ จะช่วยให้อายแชโดว์กระจายตัวและได้น้ำหนักสีที่พอเหมาะ แล้วค่อย ๆ เกลี่ยสีให้มีความเข้มทีละขั้น จะช่วยให้ได้น้ำหนักสีตามความต้องการของผู้ใช้ เพราะหากลงน้ำหนักสีมากไปในคราวเดียวจะทำให้แก้ไขได้ยาก

การใช้เฉดสีเข้มนั้นจะช่วยเพิ่มเสน่ห์และความสวยหรู บนใบหน้า และสามารถใช้ได้กับทุกสีผิว แต่ก็เหมาะสำหรับการออกงานกลางคืนมากกว่ากลางวัน เพราะสีเข้มจะช่วยขับเน้นความโดดเด่นให้แก่ดวงตาหรือริมฝีปาก และถ้าตาสีเข้มแล้วสีปากก็ต้องอ่อนลงด้วยนะคะ ส่วนพวงแก้มนั้นให้ลงน้ำหนักสีเข้มกว่าปกติเล็กน้อยเพื่อไม่ให้พวงแก้มดูจืด ชืดเกินไป

ส่วนการเขียนอายไลเนอร์นั้น ควรเน้นความเป็นธรรมชาติและทำให้ดวงตาคู่สวยของคุณซึ้ง ด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ คือ การเขียนเส้นอายไลเนอร์ให้ชิดแนวขนตามากที่สุด และลากเส้นให้ยาวตามรูปตาของคุณ แต่ต้องยาวกว่าปกติและกระดกปลายเส้นเล็กน้อย หากรูปตาของคุณไม่ได้ยาวเรียว แต่ถ้าหากอยากมีดวงตาใส ๆ ดูน่ารักดั่งสาวญี่ปุ่นหรือสาวเกาหลีละก็ ควรเลือกสีของอายไลเนอร์ที่ออกโทนสดใสอาจเป็นโทนเนื้ออมชมพูโดยเขียนที่ขอบ ตาล่างตามรูปตา แค่นี้ก็สวยสมใจแล้วค่ะ

นอกจากจะสวยด้วยเมกอัพสำหรับดวงตาแล้วนั้น วิธีการที่ทำให้ดวงตาของคุณสามารถสะกดใจผู้พบเห็นได้ภายในครั้งแรกนั้น นอกจากการดูแลดวงตาให้สดใสมีชีวิตชีวาด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และประกอบด้วยวิตามินเอ ซึ่งช่วยบำรุงและซ่อมแซมให้ดวงตามีสุขภาพดี

และ อีกหนึ่งเคล็ดลับที่สำคัญก็คือ การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้น้ำหล่อเลี้ยงภายในดวงตามีความสมดุล และถ้าเสริมด้วยการแต่งหน้าอีกนิด คุณก็จะเป็นสาวที่มีเสน่ห์ดูโดดเด่นขึ้นมาทันทีเลยละค่ะ

เครดิต  women.sanook

June 6th, 2009 by womenblogs

เริ่มจาก

1.ใช้ปลายนิ้วชี้ กลาง และนาง ยืดคิ้วออกด้านข้าง 3 ครั้ง

2.ใช้นิ้วกลางของทั้งสองข้าง หมุนวนรอบดวงตาพร้อมๆ กัน โดยวนตามเข็มนาฬิกา ทุกครั้งให้หยุดกดที่บริเวณหัวคิ้ว ทำแบบนี้ซ้ำทั้งหมด 6 รอบ

3.ใช้นิ้วกลางกดจุด ไล่ตั้งแต่หัวคิ้วถึงขมับ 3 รอบ

4.กดจุดไล่ลงมาบริเวณใต้ตา ไล่ตั้งแต่หัวตาถึงหางตา 3 รอบ

5.ใช้นิ้วกลางนวดที่บริเวณขมับ หมุนเป็นรูปเลขแปด ทำซ้ำทั้งหมด 6 รอบ

6.ทำซ้ำข้อ 2-5 ทั้งหมด 3 รอบ สุดท้าย นำมือทั้งสองข้างปิดที่ดวงตา ลากน้ำหนักที่ปลายนิ้วออกไปที่ด้านข้างกรอบหน้า แล้วค่อยๆ ยกฝ่ามือออกจากใบหน้า” ครูสอนโยคะ แนะนำ

ได้รู้เคล็ดลับการบริหารกล้ามเนื้อรอบดวงตาแบบนี้ รับรองว่าคราวหน้าสบตากับใคร คงเปล่งประกายวิบวับจับใจทีเดียว

เครดิต  women.sanook