1.จดบันทึก

จด และจด ทำรายการบันทึก 5 สิ่งที่ี่คุณทนได้และทนไม่ได้สำหรับคนที่จะมาแฟนใหม่ของคุณ  แม้ว่ามันจะดูเป็นเรื่องงี่เง่าที่คุณจะเขียนว่า ต้องการเดทกับใครบางคนที่รักการเต้น หรือจริงจังกับใครบางคนที่ซื่อสัตย์กับคุณก็ตาม

2.ปฏิวัติการสร้างความสัมพันธ์แบบใหม่

พยายาม หาให้ได้ว่าอะไรคือ สิ่งที่มีที่มีอิทธิพลและเป็นสิ่งที่คุณอันเป็นผลมาจากความสัมพันธ์ครั้ง ก่อน เพื่อค้นพบต้องพยายามสลัดมันออกไป เพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะไม่ให้ความกลัวนั้นมาทำลายความสัมพันธ์ครั้งใหม่ ยกตัวอย่างเช่นความสัมพันธ์ครั้งก่อนทำให้คุณเสียความเป็นตัวของตัวเอง ดังนั้นคุณต้องคิอตั้งแต่ตอนนี้ว่าคุณจะทำอย่างไรเพื่อให้คุณเสียความเป็น ตัวของตัวเองเมื่อคุณมีความสัมพันธ์ครั้งใหม่

3.ตอบคำถามของตัวเอง

คุณ ต้องไม่หนี หรือเลี่ยงที่จะตอบคำถามเหล่านี้ “ทำไมคุณถึงยังอยู่กับตัวเองนานขนาดนี้” “คุณเห็นว่าสถานการณ์ที่คุณเป็นอยู่นี้มันเวิร์กมั้ย?” และ “คุณจะจัดการกับมันอย่างไร” และ ”คุณจะทำอะไรที่แตกต่างไปจากที่เป็นอยู่ หากคุณกลับมาสู่สถานการณ์เช่นนี้อีก”

4. ปลดปล่อยตัวเองบ้าง

เปิด โอกาสให้้ตัวเองได้ปลดเปลื้องความเศร้าโดยวิธีที่ี่เหมาะสมกับตัวคุณ เช่น คุณอาจนั่งฟังเพลงเศร้าทั้งคืน หรือออกไปนัดบอดเพื่อหาทางพัฒนาความสัมพันธ์นั้นให้ไปในทางที่ดี

ข้อมูลโดย Andrea Syrtash, ONDating

เครดิต  sanook.com