November 11th, 2009 by womenblogs

 

 

            อยากลดน้ำหนัก ต้องยามเช้า เวลาเช้าคือเวลาแห่งการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด และได้ผลทันใจที่สุด ทุกๆ เช้าหลังจากตื่นนอนแล้ว

 

            คุณควรจัดเวลาสัก 30-40 นาทีสำหรับการออกกำลังกายตามที่ถนัดและเหมาะสมกับคุณ เช่นอาจจะเป็นการว่ายน้ำ แอโรบิค วิ่ง หรืออื่นๆ โดยที่จะต้องทำขณะท้องยังว่างหลังตื่นนอน อย่าขี้โกงตัวเองด้วยการรองท้องก่อนก็แล้วกัน การออกกำลังกายในยามเช้านั้นจะทำให้ไขมันถูกเผาผลาญได้ดีที่สุด ซึ่งก็หมายความว่าคุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและไม่ทำให้เสียสุขภาพแน่นอน

women.mthai

November 11th, 2009 by womenblogs

 

     น้ำผลไม้ปั่นไม่แยกกาก หรือที่เรียกว่าสมูทตี้ แม้จะมีข้อดีทำให้เราได้รับคุณค่าจากผลไม้มากขึ้น แต่ข้อเสียคือ น้ำผลไม้ปั่นมีน้ำตาลและกรดจากผลไม้สูง ยิ่งเติมน้ำตาลเข้าไปด้วยจะยิ่งทำให้ปริมาณน้ำตาลสูงขึ้นไปอีก ผลเสียคืออาจทำให้เสี่ยงต่อภาวะฟันสึกกร่อนในระยะยาว รู้สึกเสียวฟัน และฟันผุเพิ่มขึ้น

 

   วิธีป้องกันฟันผุสำหรับผู้ที่หลงใหลเครื่องดื่มสมูทตี้ คือแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ก่อนดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำอัดลม หรือบ้วนปากหลังดื่มน้ำผลไม้ จนผ่านไป 1 ชั่วโมงแล้วค่อยแปรงฟัน ไม่ควรแปรงฟันทันที เพราะกรดซีตริกจากน้ำผลไม้จะไปละลายแคลเซียมในผิวเคลือบฟัน ทำให้เคลือบฟันชั้นนอกอ่อนลงและหลุดออกง่ายขึ้น

 

อ่านเพิ่มเติมในคอลัมน์ Health นิตยสาร Health & Cuisine

ปีที่ : 8 ฉบับที่ : 90 เดือน : กรกฎาคม 2551

women.mthai

November 11th, 2009 by womenblogs

 

        การแพ้เครื่องสำอางนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย และสามารถเกิดขึ้นได้ทันทีที่สัมผัสกับสารที่ก่อให้เกิดการแพ้ (Allergen) หรืออาจมีอาการเกิดขึ้นในภายหลังก็ได้ ผู้ที่แพ้สารใดแล้ว เมื่อสัมผัสกับสารนั้นเพียงเล็กน้อยก็เกิดการแพ้ขึ้นได้ สารที่พบว่าก่อให้เกิดการแพ้ได้บ่อยเป็นอันดับต้น ๆ คือ สารแต่งกลิ่นน้ำหอม (fragrance/perfume) รองลงมาได้แก่ สารกันเสีย (preservatives) และสารป้องกันแสงแดด (Sunscreens)

     ลักษณะการแพ้เครื่องสำอางมีด้วยกันหลายรูปแบบ เช่น เกิดการปวดแสบปวดร้อน หรือรูสึกคันยิบ ๆ อาการจะเกิดไม่เกิน 10 นาที บางครั้งก็เกิดอาการปรากฎเป็นผื่นแดงคัน ถ้าแพ้มากก็เป็นตุ่มแดงตุ่มน้ำหรือเป็นปื้นนูนแบบลมพิษ เคยสังเกตหรือไม่ว่า บางคนอายุมากแล้วก็ยังมีสิวเกิดขึ้นบริเวณใบหน้าอยู่ ก็ให้สงสัยไว้ก่อนว่าอาจเกิดจากการแพ้เครื่องสำอางได้เช่นกัน ผู้ที่รักสวยรักงามทุกคน คงไม่อยากเจอปัญหาแพ้เครื่องสำอางภายหลังการใช้เป็นแน่

     ดังนั้นเราต้องทดสอบการแพ้ ก่อนที่จะใช้เครื่องสำอางกับผิวหน้าของเรา โดยวิธีการดังนี้ คือ ให้ทาเครื่องสำอางตรงบริเวณท้องแขนทิ้งไว้ประมาณ 24-28 ชั่วโมง หากไม่พบความผิวปกติแล้วจึงค่อยใช้ หรืออาจทดสอบอีกวิธีหนึ่งก็ได้คือ ทาเครื่องสำอางที่ซื้อมาบริเวณข้อพับแขน วันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 1 สัปดาห์ ถ้าไม่มีผื่นแดงเกิดขึ้นแสดงว่าใช้เครื่องสำอางนั้นได้ งามช้าลงสักหน่อยแต่มั่นใจคงดีกว่างามเร็วแบบเสี่ยง ๆ นะครับ

      ผู้ที่เข้าใจผิดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ทำจากธรรมชาติทาแล้วจะไม่เกิดอาการแพ้ เพราะทำมาจากธรรมชาติแล้วย่อมปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียง ซึ่งไม่จริงเสมอไป ทั้งนี้ เนื่องจากการแพ้เป็นปฏิกิริยาที่ซับซ้อนเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันของร่างกายแต่ละคนจึงเป็นเรื่องเฉพาะบุคคล ประกอบกับเครื่องสำอางสมุนไพร เช่น แชมพู สบู่ โลชั่นทาผิวหรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายที่ทำมาจากสมุนไพรเพียงอย่างเดียว แต่มีสารเคมีอื่นผสมอยู่ด้วย ดังนั้น จึงไม่สามารถรับรองได้ว่าใช้แล้วจะไม่ก่อให้เกิดการแพ้

women.mthai

November 11th, 2009 by womenblogs

 

          Do ควรจะทำความสะอาดเล็บด้วยการล้างสีเล็บเก่าออกเสียก่อน (ถ้าทาสีอยู่แล้ว) วิธีทำความสะอาดก็ไม่ยุ่งยากอะไร เพียงแค่แช่เท้าในน้ำสบู่อ่อนๆ และขัดเล็บเท้าด้วยแปรงขนนุ่มๆ

              Don’t ถ้าอยากให้สีเล็บเท้าติดสนิททนนาน ก็ควรจะละเว้นสีที่เป็นประกายด้วยกากเพชรแวววาว เพราะสีทาเล็บประเภทนี้จะไม่ติดทนนาน

         Do ยาทาเล็บชนิดแห้งเร็วนั้นสะดวกทันใจดี แต่จะให้สวยทนนานแล้วล่ะก็คงจะต้องเป็นแบบมาตรฐานทั่วไปที่แห้งช้ากว่าแต่คุณภาพเป็นที่น่าพอใจ

             Don’t อย่าทาสีเล็บให้หนาเตอะ เพราะจะดูจับเป็นก้อนไม่เรียบเนียน

        Do เก็บยาทาเล็บไว้ในตู้เย็นก็ดีนะคะ เพราะจะช่วยยืดอายุการใช้งานได้

             Don’t ไม่ต้องกลุ้มใจไปถ้าหากมีตำหนิเล็กน้อยบ้างจากการทาเล็บ เพราะระยะห่างจากดวงตาที่มองไปยังปลายเท้านั้นไกล มองเห็นตำหนิเล็กน้อยได้ยากอยู่แล้ว

 

 

 

women.mthai

November 11th, 2009 by womenblogs

Clinique & Marie Claire

                           Beauty Editor’s Choice

 

ชุด Gift set ที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อผู้หญิงยุคใหม่ที่ทั้งสวย และฉลาด

 

       เป็นครั้งแรกของวงการความงามที่บรรณาธิการความงามจากนิตยสาร Marie Claire ร่วมกับเครื่องสำอางคลีนิกข์เลือกสรรผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์สาว ๆ ทำงานรุ่นใหม่ที่คุ้มค่าคุ้มราคา และผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังเป็นการรวมสุดยอดผลิตภัณฑ์ขายดีของคลีนิกข์มาไว้ด้วยกัน เรียกได้ว่าเป็น all-time favorite products ของคลีนิกข์ที่โดนใจคุณผู้หญิง เพื่อความสวยอย่างคุ้มค่าเงินในกระเป๋าที่สุด

 

เป็นเจ้าของ Marie Claire Beauty Editor’s Choices Gift Set พร้อมกระเป๋าเครื่องสำอางสุดฮิป.. ฟรี !!

ง่ายๆ เพียง…. ช็อปปิ้งผลิตภัณฑ์คลีนิกข์ใด ๆ ครบ 4,500 บาท

ตั้งแต่วันนี้ถึง 30 พฤศจิกายน 2552

ที่เคาน์เตอร์คลีนิกข์ทุกสาขา

(ด่วน! ชุดของขวัญพิเศษนี้ผลิตในจำนวนจำกัด)

 

 

ความเหมือนที่ลงตัวของคลีนิกข์ และ Marie Claire

คลีนิกข์มีความเชื่อมั่นว่าผู้หญิงสามารถเป็นเจ้าของผิวสวยสุขภาพดีได้ทุกวัย คลีนิกข์จึงมุ่งมั่นในการคิดค้นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ และประสิทธิภาพสูงสุดที่เหมาะกับความตัองการของแต่ละประเภทผิว และความกังวลของผิว ผู้หญิงของคลีนิกข์จะเป็นผู้หญิงที่มีความคิดลึกซึ้ง รู้จัก และเข้าใจถึงความต้องการของตัวเอง มีความฉลาดในการเลือกสิ่งที่เหมาะกับตัวเอง เช่นเดียวกัน นิตยสารแมรี่ แคลร์เองก็เป็นแหล่งรวมเรื่องราวหลากหลายที่น่าสนใจตรงกับความต้องการของผู้หญิงยุคใหม่ที่ไม่เพียงแต่สวย ยังมีความฉลาด ความรอบรู้ เป็นคนพิถีพิถัน ช่างเลือก และเลือกสิ่งที่ดีที่สุด จากความเหมือนที่ลงตัว ทำให้เป็นที่มาของชุดผลิตภัณฑ์ Marie Claire Beauty Editor’s Choice  เพื่อคัดสรรสิ่งที่ดีที่สุด คุ้มค่าที่สุดให้กับผู้หญิงยุคใหม่ที่ทั้งสวย และฉลาด

 

 

 

Marie Claire says “WHY WE LOVE IT”

คุณปิลันธน์ ศรีวีระกุล บรรณาธิการความงามนิตยสาร Marie Claire บอกถึงความพิเศษของแต่ละผลิตภัณฑ์ที่รวมอยู่ในชุดนี้ว่า…

 

 

 

 

 

 

 

Moisture Surge Extended Thirst Relief  7 ml.

“มอยซ์เจอร์ไรเซอร์เนื้อเจลบางเบาอันเลื่องชื่อจากคลีนิกข์ สูตรปรับปรุงใหม่ที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการให้ความชุ่มชื้นได้ยาวนานถึง 12 ชั่วโมง ช่วยให้ผิวปรับสภาพเข้ากับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น”

 

 

 

 

 

 

 

 

Derma White Brightening City Block SPF 40/PA+++ 15 ml.

“ครีมกันแดดแบบมีสี (สีเนื้ออ่อนๆ) หลอดนี้ช่วยให้ผิวสว่างกระจ่างใสขึ้นในทันทีที่ใช้ ที่กล้าคอนเฟิร์ม เพราะลองทาแล้วถามคนทั้งแผนกก็บอกว่าหน้าดูใสขึ้น อีกทั้งเนื้อครีมยังบางเบาปราศจากน้ำมันจึงไม่เหนอะหนะผิว”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Liquid Facial Soap Mild 30 ml.

“เป็นสบู่เหลวล้างหน้าสูตรอ่อนโยนสำหรับผิวผสมถึงผิวมันที่คิดค้นขึ้นโดยแพทย์ผิวหนัง จึงไม่ต้องกังวลเรื่องการแพ้แม้ผิวแพ้ง่าย อีกทั้งยังปราศจากน้ำหอม 100 %”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

All About Eye Rich 7 ml.

 “อายครีมที่ดูแลผิวรอบดวงตาครบวงจร ช่วยลดเลือนรอยคล้ำใต้ตาและลดอาการบวมของถุงใต้ตา เสริมปราการปกป้องความชุ่มชื้นผิว เหมาะกับทุกสภาพผิวและผู้ที่ใส่คอนแท็กต์เลนส์”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Long Last Glosswear SPF 15 สี Cabana Crush 2.3 ml.

“ลิปกลอสเนื้อบางที่ติดทนนานถึง 8 ชั่วโมง ด้วยสูตรส่วนผสมที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นปกป้องผิวจากความแห้งกร้าน สีชมพูอ่อนๆน่ารัก ยังช่วยให้ใบหน้าดูสดใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติแม้ในวันที่ไม่แต่งหน้า”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fresh Bloom Allover Colour สี Peony 1.8 g

“แป้งแข็งลายดอกไม้ตลับนี้ใช้ได้กับทุกส่วนบนผิวหน้า ใช้ปัดเป็นไฮไลด์เพิ่มความสว่างให้ผิวหน้าตรงช่วงหน้าผาก สันจมูก คาง และโหนกแก้ม ช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่งสดใสขึ้นได้โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ต้องการสวยด่วน”

 

 

 

 

 

 

Clinique says “WHY IT IS SPECIAL”

 

คุณปวิยดา บุรานนท์ ผู้จัดการฝ่ายการตลาดอาวุโส เครื่องสำอางคลีนิกข์ กล่าวว่า “ทั้ง 6 ผลิตภัณฑ์ที่รวมอยู่ในชุด Marie Claire Beauty Editor’s Choice ชุดนี้ เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมอย่างสูง และขายดีที่สุดของคลีนิกข์ เมื่อนำแต่ละผลิตภัณฑ์มาประกอบรวมกันทำให้ได้ชุดผลิตภัณฑ์ที่ให้คุณตั้งแต่การทำความสะอาด บำรุงผิว และเมคอัพรวมอยู่ด้วยกันในชุดเดียว ซึ่งคุ้มค่าอย่างมาก เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ทั้งสวย และรู้จักเลือกสรรสิ่งที่ดีที่สุด

 

women.mthai